Начальный уровень

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Видеокурс обучения восточным танцам с нуля. Вы начнёте с осанки и разминки, освоите базовые движения и к финалу станцуете первую связку под музыку.

Длительность
6 недель
Видеоуроков
24
Доступ
Навсегда
Стоимость
4 900 ₽
Записаться на курс Смотреть программу
Для кого курс

Кому подойдёт курс «Восточные танцы для начинающих»

  • Вы никогда не танцевали или давно бросили занятия.
  • Хотите учиться дома, в своём темпе и в удобное время.
  • Нужен понятный порядок: что учить сначала, что потом.
  • Хотите движение без перегрузок: нагрузка нарастает постепенно.
Программа

Программа курса по неделям

  1. Неделя 1

    Осанка и постановка корпуса

    Правильная стойка, положение стоп и рук, разминка и мягкая растяжка перед каждым занятием.

  2. Неделя 2

    Бёдра: круги и восьмёрки

    Изоляции бёдер, груди и плеч. Базовые круги и восьмёрки в медленном темпе.

  3. Неделя 3

    Шимми и волны

    Мелкая вибрация бёдер, вертикальные покачивания и первая волна корпуса.

  4. Неделя 4

    Руки и пластика

    Положения рук, плавные переходы, шаги и перемещения по залу.

  5. Неделя 5

    Ритм и музыка

    Как слушать восточную музыку и считать счёт. Знакомство с ритмами максум и баляди.

  6. Неделя 6

    Первая связка

    Собираем движения в короткий танец на 1–2 минуты и снимаем его на камеру.

Что понадобится

Подготовка к занятиям

  • Свободное место примерно 2 на 2 метра.
  • Удобная одежда и платок или пояс на бёдра (по желанию).
  • Телефон или зеркало, чтобы проверять себя со стороны.
  • От 3 до 4 занятий в неделю по 20–40 минут.
Результат

Что вы сможете после курса

  • Держите осанку и понимаете, как работает корпус в танце.
  • Выполняете круги, восьмёрки, шимми и волны.
  • Двигаетесь под ритм восточной музыки.
  • Знаете первую связку и можете показать её на видео.
Вопросы и ответы

Вопросы о курсе

Можно ли научиться восточным танцам по видео онлайн?

Да, если урок разбирает технику по шагам. В курсе каждое движение показано крупным планом, затем медленно и в связке под музыку. Видео можно ставить на паузу и пересматривать. Чтобы проверять себя, записывайте свои занятия на телефон.

Подойдёт ли курс, если я никогда не танцевала?

Да. Курс начинается с осанки и разминки. Растяжка и опыт в танцах не нужны, а нагрузка нарастает постепенно.

Сколько длится курс для начинающих?

Курс рассчитан на 6 недель и включает 24 видеоурока. Вы можете проходить его быстрее или медленнее, уроки открыты без ограничений по времени.

Сколько времени нужно заниматься?

Оптимально 3–4 занятия в неделю по 20–40 минут. Если времени меньше, просто растяните курс на больший срок.

Другой уровень Восточные танцы: продвинутый курс Сложные связки, работа с вуалью и сагатами, импровизация и постановка сольного номера для съёмки. Перейти к программе
SEVILIA DANCER

Начните курс «Для начинающих» сегодня

Курс стоит 4 900 ₽. Оплата разовая, доступ к урокам навсегда.

Записаться на курс
Контакты

Как записаться на курс

Контакты для записи будут опубликованы здесь перед запуском продаж. После оплаты вы сразу получаете доступ к видеоурокам.